Často kladené otázky
Co je EMS tréninková metoda?
Nejmodernější způsob svalové stimulace, která nezatěžuje klouby a šlachy.
Proč trvá trénink jen 20 minut?
EMS je mnohem účinnější než běžné cvičení, posiluje svaly do hloubky, a proto dosáhnete dřívějších a lepších výsledků.
Může se tahle metoda kombinovat s jiným cvičením?
Ano, podle individuálních potřeb a schopností klienta.
Kolik ušetřím času v porovnání s posilovnou?
1 trénink má zhruba stejný efekt, jako 6 hodin v posilovně.
Je EMS bezpečná?
Ano, využívá se proud nízkého napětí, jako při rehabilitacích. Cvičí se stejně, pouze s vyšší efektivností.
Můžu cvičit každý den?
Ne, je zde potřebná regenerace.
Jsou v trénincích EMS nějaká omezení?
Doporučujeme Vaše zdravotní problémy či omezení nejdříve probrat s lékařem a na základě toho Vám pomůžeme sestavit Vás plán tréninků.
Nedoporučujeme ale EMS trénink:
- v těhotenství
- pokud máte kardiostimulátor
- při horečnatých onemocněních
- při akutní virové a bakteriální infekci
- pokud máte diabetes
- při zvýšené krvácivosti
- při nádorovém onemocnění
Můžu trénovat s EMS po operaci či zranění?
Ano, dokážeme urychlit a zmírnit rekonvalescenci. Doporučujeme se ale poradit s Vaším lékařem.
Můžu jíst těsně před tréninkem?
Doporučujeme jíst min. 1-2 hodiny před tréninkem.
Můžu trénovat, pokud jsem těhotná?
Ne, cvičení v těhotenství nedoporučujeme.
Po kolika trénincích jsou vidět výsledky?
Obvykle po 3-6 trénincích se dostaví viditelná změna. Je za potřebí ale tréninky opakovat, aby změna vedla opravdu k Vaší spokojenosti.